Nutrición equilibrada
- Jose Manuel Carazo Camara
- 22 jun 2016
- 1 Min. de lectura
La nutrición equilibrada se basa en consumir una combinación saludable de proteínas, hidratos de carbono, grasas beneficiosas y otros nutrientes.
Una vida saludable y activa incluye ejercicio, reposo, hidratación y un programa personalizado con apoyo individual y colectivo.
No hace falta eliminar un grupo de alimentos ni cambiar drásticamente su gesta de calorías de la noche a la mañana. La buena nutrición se basa en conseguir un equilibrio adecuado.
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